吃火龙果有什么好处。
火龙果是一种热带水果，被称为红龙果和仙女蜜果。火龙果具有低脂肪、高蛋白、高纤维、高维*素C、高磷、低热量等特点。是一种营养价值高、营养丰富的保健水果。吃火龙果对身体很有好处。火。吃火龙果对身体健康有那些好处?
火龙果中含有膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，容易引起腹泻，而且由于其含糖量高，容易引起肥胖，尤其是糖尿病患者不建议食用，建议每天少量食用几次，一天一次。
吃火龙果的好处和效果是什么。
火龙果的营养价值。
火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌，天尺度植物。火龙果营养丰富，功能独特。含有稀有植物白蛋白和花青素，富含维*素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉果，在自然状态下，果实在夏秋两季成熟，香甜、多汁。
火龙果不仅味道香甜，而且营养价值很高。它集水果、花蕾、蔬菜、药品的优点于一体。不仅营养丰富，功能独特，病虫害少，几乎不用农药就能正常*长。因此火龙果是一种绿色、环保的水果和保健食品，具有一定的疗效。每100克火龙果果肉含有83.75g水、0.34g灰分、0.17g粗脂肪、0.62g粗蛋白质、1.21g粗纤维、13.91g碳水化合物、59.65kcal热量、1.62g膳食纤维、5.22mg维*素C、2.83g果糖、7.83g葡萄糖、6.3-8.8mg钙、30p2-36.1mg、0.55~0.65mg铁及大量花青素(红肉水果品种最丰富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果山药，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维*素B2、维*素B3、维*素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含果肉纤维，富含胡萝卜素，维*素B1、B2、B3、B12、C等。黑芝麻的果核(黑芝麻的种子)含有丰富的钙、磷、铁、各种酶、白蛋白、纤维等矿物质和高浓度的天然色素花青素(尤其是红肉)。它的花、茎和芽和它的近亲(芦荟)一样有效。
