怎么吃助孕?做试管婴儿要怎么吃比较好?试管婴儿的出现为大多数因为不孕不育而苦恼的家庭到来了幸福。但是所有人 都可以做试管婴儿吗?做试管婴儿有条件吗?试管婴儿过程也十分不易，因此在打算做试管的朋友们，一定要考虑期清楚，在全面透彻了解试管婴儿之后再做决定会更好!
一旦您决定进行试管婴儿治疗，就要开始监测您的饮食。肥胖或体重过低会对*育能力产*不利影响并降低试管婴儿的*率。因此，从良好的饮食开始将是解决这些问题的一个很好的方法。注意你的饮食和必需的营养素将有助于你的身体容易怀孕。因此，通过制作两个清单来列出这些东西：试管婴儿期间吃什么和不吃什么，把它放在你面前作为提醒。
一、试管婴儿期间该吃什么?
1、富含锌的食物：
如果您的体内*殖过程中负责调节的激素处于适当的水平，它将以有效的方式影响整个过程。任何类型的荷尔蒙不平衡都会导致卵巢或卵子的不可预测的功能。锌有助于平衡激素水平。因此，满足15毫克锌的日常需求将有益于您。您也可以依赖锌补充剂，但消耗营养素的自然方式被认为更好。*括富含锌的谷物，坚果，乳制品，肉制品和土豆。
2、食物中的叶酸：
叶酸被认为是怀孕的超级英雄。叶酸和某些亲本维*素有助于儿童大脑和脊髓的健康发育。通常，出*缺陷发*在怀孕的前3-4周，这是由于儿童发育所需的身体缺乏某些营养素。因此，您可以在体内储存叶酸的量，以确保正常的大脑和脊髓发育。以下是您试管婴儿期间每日应摄入叶酸的清单：
在计划怀孕时：400 mcg
在怀孕的前3个月：400微克
在怀孕的第4-9个月：600微克
3、富含铁的食物：
增加你身体的铁储存，因为缺铁或贫血会导致你的宝宝出*得太早或太小。在月经期间，每个月，女性都会失去铁，由于缺乏健康的饮食，她们中的许多人患有缺铁症。体内铁与卵子的排卵和健康有关; 铁的缺乏会导致鸡蛋健康状况不佳。
确保在您的饮食中添加富含铁的食物，如南瓜子，牡蛎和菠菜。对于素食者，您可以在咨询医*后，在您的饮食中添加铁补充剂。
4、富含蛋白质的食物：
体内蛋白质的适当存在会影响卵巢中卵子的发育。在怀孕过程中强烈建议使用蛋白质，因为它有助于身体的发育，并为身体提供即时能量。每天必须在饮食中加入60克蛋白质。鸡蛋，肉类和乳制品是蛋白质的重要来源。
5、为身体补水：
凭借今天的*活方式，为您的身体饮用足够的水已成为一项任务。我们忘记喝水，因此我们的身体不得不受苦。我们体内的最佳水位是相互关联的，以保持身体不同元素之间的良好平衡。水也支持循环。因此，每天喝一杯所需的水是一种仪式; 既不少也不多，只是你身体所需的完美量。
二、试管婴儿期间不该吃什么?
1、原始形式鸡蛋：
原始形式鸡蛋用于许多食品，如蛋黄酱，饼干奶油和沙拉酱。但是有一种名为沙门氏菌病毒的病毒存在于*鸡蛋中，可导致食物中毒。因此，建议避免以原始形式食用鸡蛋。在吃之前煮好。
2、人造甜味剂：
避免食用人造甜味剂附带的食物。这对正常状态下的健康也有害。基于糖精的甜味剂降低了IVF的*率。相反，您可以使用三氯蔗糖为基础的甜味剂或任何天然甜味糖浆。
3、精制糖：
含有精制糖的食物让你感觉快乐一段时间，但加压肝脏以快速产*更多的胰岛素以平衡糖水平。这些对身体器官的压力开始影响*育过程。
4、海鲜：
海鲜是蛋白质和必需脂肪酸的良好来源，但食用*海鲜或半熟海鲜会导致感染。此外，海鲜富含汞，导致胎儿发育问题，导致出*缺陷。
5、酒精：
酒精是女性排卵不稳定的主要原因。它不仅影响鸡蛋的健康，还会导致胎儿受损。
6、*：
在IVF过程中限制咖啡和茶的量。
7、奶酪：
应该避免所有奶酪，但应避免使用特定类型的奶酪。很少有奶酪含有导致感染的细菌
