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作者 7465 发布的文章

年轻患者刷手机刷出青光眼!快改掉睡前躺刷习惯!

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你是否也有这样的习惯,睡前舒舒服服地躺在床上,刷着手机里的各种信息,觉得这是一天中最惬意的时光?然而,你可能不知道,这种看似平常的行为正悄然损害着你的健康。西安高新医院等权威机构的研究数据表明,睡前躺着刷手机存在诸多...

想改善健康?快来跟着这份健步走指南动起来!

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在现代快节奏的生活中,久坐成了许多人的常态。据世界卫生组织(WHO)相关报告显示,全球大部分人群都存在久坐问题,长时间坐着会引发一系列健康隐患,比如心血管疾病风险增加、肌肉萎缩、代谢减缓等。不过别担心,有一种简单易行...

静脉曲张患者旅行别怕!科学管理降血栓风险超60%!

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在假期出行的热潮中,静脉曲张患者却面临着诸多健康隐患。张强医生集团等权威机构指出,静脉曲张患者在长途旅行时,健康风险会显著增加。下面,我们就来深入了解静脉曲张患者旅行中的现象、风险以及应对之策。 旅行困境:静脉曲张患...

走5公里和跑5公里哪个更健康?答案惊人!

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在日常锻炼中,很多人都会纠结走5公里和跑5公里哪个更健康。走路和跑步都是受欢迎的运动方式,5公里的距离既能锻炼身体,又不会过多影响日常生活。前段时间有一项发表在《动脉硬化、血栓和血管生物学》的研究,追踪了3.3万名跑...

别再吃高脂早餐啦,快试试这些健康搭配!

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早餐作为一天中的第一餐,其重要性不言而喻。它就像给身体这辆“汽车”加的第一箱“优质燃油”,能为我们的身体提供能量,开启活力满满的一天。然而,在现实生活中,很多人在早餐的选择上存在误区,常常选择一些高脂的食物。权威机构...