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作者 7465 发布的文章

别等了!赶紧增加蔬果摄入预防慢性病啦!

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近期,国民营养健康指导委员会发布了《“健康饮食、合理膳食”核心信息》,着重强调了增加蔬菜水果摄入对于降低慢性病风险的关键作用。数据显示,我国居民蔬菜水果摄入量未达标的情况较为普遍,每日蔬菜摄入量不足300克的比例超过...

4种“吸阳”行为毁健康!男性快来看改善方案!

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在现代社会,男性健康问题日益受到关注。阳气,作为中医理论中生命活力的基础,对男性的健康起着至关重要的作用。世界卫生组织(WHO)的相关数据显示,现代男性由于不良生活习惯,面临着诸多健康风险。本文将深入解析四种典型“吸...

老年人健身要注意!这8大误区千万别踩!

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近期,越来越多的老年人加入到健身的行列中,这无疑是追求健康生活的积极表现。然而,老年人身体机能有所衰退,如果健身方式不当,很容易导致受伤。南京市中西医结合医院中医师岳涛提出了常见健身误区,为我们敲响了警钟。接下来,我...

烧自来水和桶装水哪个更健康?看完对比就知道!

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在日常生活中,饮水是再平常不过的事情,但你是否想过,长期饮用烧自来水和桶装水,哪种才更健康呢?如今,公众对水质安全的关注度越来越高,而现实中也存在着桶装水中微塑料污染以及自来水二次污染等问题。有权威数据显示,每升桶装...