怀孕后，女性会受到体内激素水平变化的影响，会有很多不舒服的感觉。孕酮对人的消化系统有很大的影响。大多数孕妇在早孕初期都会出现恶心呕吐的症状，孕中期容易出现烧心。有些孕妇想知道哪些方法可以缓解烧心，所以今天我就给大家介绍五种缓解孕期烧心的方法。
孕妇烧心感觉很不舒服
155招缓解孕妇烧心症状
要缓解烧心，少吃多餐，减轻胃负担，避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流到食道，少吃辛辣食物、冷食或过热食物，睡前两小时不要吃，饭后一小时内避免卧床，防止胃内容物随身*置变化，反流到食道。
1.少食多餐
有胃灼烧感的孕妇，不要一次吃太多食物，尽量保持少吃多餐的习惯，每顿饭最好只吃60%到70%饱，如果吃得太多，会给胃带来太大的负担，所以会引起灼烧。
2.忌食辛辣
有烧心症状的孕妇不宜吃辛辣食物。有些孕妇觉得吃辛辣食物可以*食欲，因为她们在怀孕期间食欲不振。事实上，这种做法最容易引起胃灼热。只要你不吃这种食物，烧心的感觉自然会好转。
3.喝苏打水
胃灼热的人如果能适当喝苏打水，对缓解烧心非常有效。因此，孕妇出现烧心后，可以在家里保留苏打水。严重时，喝一点可以改善症状。
4.吃碱性食物
许多地区做意大利面，如馒头、卷等，需要用碱发酵，碱是一种可以改善和抑制烧心的成分，所以多吃碱发酵食物也能有效治疗烧心。
5.吃饭时不要喝水
吃饭时喝水也容易引起烧心，尤其是孕妇。孕妇的胃被**长挤压，容量变小。如果吃饭时再喝水，饭后胃部不适会增加。
在*活中，养成定期上厕所的好习惯，定期锻炼，经常吃新鲜水果和蔬菜，早起喝一杯温水，有助于预防或减少便秘。
2分析了孕期烧心的原因
“烧心”医学上称为孕妇胃灼烧，是指孕妇胸骨后“心窝”的灼烧感、重压感或灼痛。随着怀孕进程的推进，这种不舒服的感觉会越来越严重，一般不会造成任何伤害，但可能会让孕妇感到非常不舒服。以下是烧心的原因。
1.体内激素异常
孕妇怀孕前后身体会发*很大的变化，主要原因是体内激素的变化，其中孕酮的变化会导致胃酸反流到食道，引起烧心，人体激素的快速变化会减缓胃蠕动收缩，会使胃消化功能越来越弱，胃酸长期停留在胃会引起胃液反流，所以会产*烧心的感觉。
2.怀孕期间内部器官的变化
随着怀孕月份的增加，*会变大，从而挤压内脏，*括胃。挤压后，胃内压力增加，也会引起胃部不适和烧灼感。频率会随着孕周的增加而增加，一般在孕妈弯腰、坐着或平躺时会加重。
此外，如果孕妇在怀孕前有胃肠道问题，怀孕期间更容易出现烧心不适，饮食不稍微控制，摄入过多*性食物，也会增加胃酸，引起烧灼感。
3关于怀孕期间烧心的问题可疑
孕妇烧心吃什么好？
孕妇平时要多注意合理饮食，谨慎食用高脂肪、油腻的食物、浓茶、咖啡、巧克力、芳香调味料和酸性、辛辣*性食物，饮食不宜过饱，尤其是晚餐，可在睡前2-3小时进食，以免腹压升高。
若采用上述方法后仍未缓解，可在医*指导下服用胃舒平等药物，可有效缓解烧心症状。
孕期烧心对胎儿有影响吗？
怀孕烧心是正常现象，一般不会影响胎儿，孕妇可以放心，但也不能放手，毕竟，不舒服或自己，严重的情况会影响孕妇的食欲和休息，长时间对胎儿肯定会有一定的影响，所以孕妇或小心。
