阴真镜全文(九阴真镜，一本有价值的书)
一、真经总纲
天道，亏有余，亏有余，所以虚者胜，虚者胜。其意之丰，其理之深，其趣之深，天地之象，阴阳之候，变化之象，*死之兆，舍利与自性之合，是出世之始。如果秘诀快，学问深，虽然计划的成功属于人*的学问，但标准的模式也是用来训练的，没有什么是能做但发出去的，没有什么是能做但产*出来的。但是，如果你刻意去研究本质，去探索隐居，或者知道事迹是真的，那你就是瞎了眼的黄牛，所以你一动就成功了，你还是会被鬼神称赞，但是你永远不知道什么时候才是时候。
五六家的精华，都是着眼于眼前，提炼出来的。
格之精为目，骨之精为瞳，肌之精为黑眼圈，血之能为络，格之精为白眼，肌之精为拘束，筋骨之精系脉，属脑于上，再至颈中。故邪在项，因身之虚，人之深，随目统入脑，脑一启动就转，致目统焦虑，目统晕转。恶的本质不与精的本质相比较，本质就会分散，本质就会一分为二。
阴极在六点，为什么说九点？太极天*两仪，天地初判。六阴是极极的，每隔七天就回到元、的西晋德。阴的纯洁是寒的起源。
之一卷
二。内功方法
之一个策略是:
凌晨四点，你把腹部的手掌往前推。面朝北，面朝南，意思是用两只手掌走路。注意腹部一阳动，左右两穴收回。拜佛心，真气通过它旋转。齐人都周晓天，杨文丹田朱湘。速三十六，九阳魔之一。每天中午，中午，四点，找个阴气重的地方，更好是四高四低。脸朝北坐，心对天，心对天，心对心，心对腹。当太阳开始移动时，双手放在胸前，指尖向前。
引导腹部之气沿督脉上行，下行至腹部。所以周日坚持36圈。从慢到快。回到腹部后，手掌向前推，掌心向前，掌心指向天空，双掌并拢。双掌下垂，掌心向下，掌心向下，迅速缩回。左掌对准气海穴，右掌对准命门穴。真气呈螺旋状进入气海、命门穴。惠田单。所以我愿意在肚子里留一根香。这个技能练好了就可以收发自如了，有了御寒能力就可以修第二个了。
第二诀曰:
中午很冷，一个人坐在冰床上。裸体朝北，愤怒的小星期天。打开腹部的门。冷空气盘旋而入，收发自如。何回丹田，落雪不融。像一颗冰冷的珠子，雪落下来没有融化。为雾环体，九阴二。每天中午找一个极其寒冷的地方，面北背南，坐在冰床上(一种玉石，终年如冰)。今天，人们可以在冰上或雪地上练习，冥想和停止担忧，周日开始36圈，观察腹部片刻，打开气海和命门，以螺旋形状进入寒冷。取一柱香后，合上以上两点，腹部有一个冷球不断旋转，越来越大，直到离对方身体30尺，收回。如此重复八十一次，直到雪花落下不融化。放气时，雪花离身体三尺，不落下为成功。
第三个策略是:
如第二重定律，阴阳互斥。意在修罡气，热不侵法。阳求真阴，九阴第三。每天中午找一个很热的地方，坐在香炉上(现在的人练习坐在铁板上，下面加火，慢慢加热，热到受不了)。面朝北背朝南，五心朝天，静心止忧，启动腹寒，防止热气入侵。方法是锻炼御寒抗热。这就是“真阳中求真阴”。
