吃褪黑素有助于神经衰弱吗(神经衰弱失眠可以吃褪黑素吗)

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那么这就是关于褪黑素能治失眠的吗的问题了，它可以治疗失眠，但是很多人为了急于求成快速的进入睡眠状态，打乱了自己的*物钟，服用过多的褪黑素，这样会起到物极必反的效果。

褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能，很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发*。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长。

褪黑素本身是大脑松果体可以分泌的一种激素类物质，它具有调节人的*物钟，提高免疫力，改善睡眠的作用，你这种情况是可以服用褪黑素的。

失眠吃褪黑素管用，褪黑素可以调节*物钟，在夜晚起作用，能让人睡眠好一些。

褪黑素的主要作用是改善失眠多梦，提高睡眠质量。一般情况下，不建议患者长期服用。褪黑素的代谢非常快，几个小时后就会完全代谢。然而，褪黑素仍然是一种激素药物。长期或不规律的口服给药容易引起内分泌失调。

睡眠不好能吃褪黑素吗？在了解这个问题之前，我们先知道什么是褪黑素。褪黑素又叫做褪黑激素，是一种天然激素，是大脑组织松果体分泌的一种激素。这种激素能够调节人体的睡眠几率，对改善睡眠是非常有帮助的。

调节昼夜节律。褪黑素的功能就是改善睡眠质量，减少入睡时间，调整时差等，且褪黑素的分泌是有昼夜节律的，晚上光*减弱，褪黑素分泌增高，在凌晨2到3点达到顶峰，所以褪黑素的一大作用就是调节昼夜节律。推迟老化。

抗衰老退黑素有抗衰老的功效。因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。因此，能够起到抗衰老的效果。此外，退黑素还能对黄樟素引起的损伤起到保护作用。

延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产*自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。

褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有安神助睡眠，防止老年痴呆的作用。

主要用于增白保湿化妆品，也常用于*发制品中。国内外对褪黑激素的*物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项*理功能。

褪黑素有助于改善睡眠据美国疾控中心的统计，大约有7000万美国人有慢性睡眠问题。出于对香甜睡眠的渴望，许多人正在尝试服用大肆炒作的褪黑素来改善睡眠。

1、褪黑素不是药品，而是保健品，它中含有褪黑素和Vb国家药监局划在保健食品范畴。能改善睡眠。褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。

2、褪黑素能治疗失眠吗可以。褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能，很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发*。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。

3、褪黑素本身是大脑松果体可以分泌的一种激素类物质，它具有调节人的*物钟，提高免疫力，改善睡眠的作用，你这种情况是可以服用褪黑素的。

4、褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能，很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发*。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长。

褪黑素片一般服用一个疗程即可见效，特俗情况可能不同，一个疗程一般是一个月，因此该药的见效速度还是很快的。疗程是针对病情经用药多长时间后所达到何种程度，然后再决定新的治疗方案。称为一个疗程。

汤臣倍健褪黑素是带有“蓝帽”的膳食补剂，长期吃是可以的！但是这个长期总是有个期限。建议吃1~3个月。在补充这个褪黑素的期间，养成自己的睡眠时间，这样才是真正的调节自己的失眠问题。

根据褪黑素片每日一次，每次一片来计算，一瓶褪黑素片有60片，则需服用120至180天左右，才可以突出突显褪黑素片的疗效。因此，失眠情况严重者，可能需要服用的疗程就不止二至三疗程，具体是几疗程需遵循医嘱。

褪黑素连续吃多久合适？褪黑素产品的使用一般需要根据个人的情况来决定，大多数人在使用一个月左右就能够恢复到正常的睡眠状态，这个时候我们就可以停止食用了。

褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。

此外，褪黑素还可能会导致患者出现免疫功能低下，*括发热、感染、口腔溃疡等。此外，褪黑素还可能会导致患者出现神经系统毒性反应，*括头痛、头晕、肌肉痉挛、精神紧张等。

褪黑素的功效与作用主要用于增白保溼化妆品，也常用于*发制品中。

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