深夜读书有什么危害(深夜读书fm)

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影响睡眠大多数人是在睡觉之前的时间躺着床上玩手机，在刷微博、朋友圈、玩游戏的过程中，通常会忘记时间，使得身体一直处于兴奋状态，导致睡眠时间减少，影响生物钟和睡眠质量。

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

躺在床上玩手机的危害主要是容易引起近视，长时间连续使用手机，睫状肌痉挛，晶状体下垂，长期连续如此导致近视的发生，特别是儿童和青少年。可引起眼疲劳、眼酸胀不适，成年人更容易引起眼疲劳。可引起干眼症。

视力偏差：在躺着的时候，有的人喜欢侧躺着看手机，左右侧躺对眼睛的压迫是比较大的，长期容易引起左右眼睛视力偏差。

1、因此，夜间用脑过度会使人的这种肌体节律紊乱，从而出现失眠多梦，萎靡不振，食欲减退，烦躁易怒等症状和注意力分散，思维能力减退，反映迟钝等现象。可见熬夜对身心健康的危害。

2、距考试不到10周，考研生楼道挑灯夜读，休息不好会对考生成绩造成影响，首先，如果说睡眠不好的话，那么我们的记忆和思维都会受到影响。其次，有一些经常熬夜的学生可能会造成焦虑的情绪。

3、※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

4、第二，熬夜太晚会影响室友休息，如果你的室友也在熬夜或者你单独一个人住，当我没说。总的来说，你想提高成绩，熬夜这种方法未尝不可以，但要结合自身，要适度，毕竟这种方法对身体危害大。纯手打，希望采纳，谢谢。

5、过多而引起的，挑灯夜读对视力影响不是特别大，只要注意用眼适当。古人的作息时间不像现在的社会，古时候不想这样灯火通明，凌晨一二点、三四点，依然可以很high，古人即使挑灯夜读。睡得也是比较早的，用眼就不会过度。

1、易疲劳损伤皮肤电子产品都有一定的辐射，手机辐射是比较大的，包括屏幕辐射和机体信号接收辐射。人体长时间对着手机屏幕，辐射会影响人的脑部神经系统，长期下去，还会引起机体免疫力下降，易出现疲惫、恶心等症状。

2、第二，熬夜容易得引发心脏病。作息时间不规律的人进行想要调节自己的生物钟就显得特别困难，从而不顺心的使脾气变坏，进而得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟的影响。使得机理全天性处于一个工作状态。

3、夜晚读书最大的危害就是伤眼睛，不管是多保护眼睛的灯光，时间长了眼睛也会近视，并且第二天的精神也会特别不好，得不偿失，还不如白天读书。

在被子里看书，肯定不好呀。因为被子里没有光线啊！对眼睛不好。如果像学生一样蒙着被的话。那最多就是拿个手机或者手电筒。照一下。这样对眼睛是特别不好的。所以看书的话还是。去书桌那边看。不要在被子里看。

夜晚读书最大的危害就是伤眼睛，不管是多保护眼睛的灯光，时间长了眼睛也会近视，并且第二天的精神也会特别不好，得不偿失，还不如白天读书。

晚上长时间躺在床上在黑夜里用手机看书的危害：眼睛干涩导致视力模糊；导致脊椎侧弯、颈肩酸痛；影响血液循环手臂麻木；易疲劳损伤皮肤；造成生物钟紊乱。

第二，熬夜容易得引发心脏病。作息时间不规律的人进行想要调节自己的生物钟就显得特别困难，从而不顺心的使脾气变坏，进而得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟的影响。使得机理全天性处于一个工作状态。

那就是皮肤会很差，尤其是会导致皮肤干燥、长斑、长痤疮，因为晚上是皮肤新城代谢的时候，如果熬夜的话，就会影响新陈代谢，使激素的调节紊乱，有害物质会吸附在皮肤上。

沉迷网络小说有损身心健康。很明显，我自从沉迷看小说后视力明显下降，有时看到非常喜爱的小说会熬夜看完精彩章节内容，甚至会通宵看小说。

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