图解：《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生经

图解：《黄帝内经》和《本草纲目》中的养*经

宋敬东

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本书结合当今中国人的*活特点，介绍了《黄帝内经》中大量具有可操作性的中医养*实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养*法、十二时辰养*法、四季养*法等；从平常的*活细节入手，辑录了《本草纲目》大量诸如补气血，调节身体平衡，美容、增白、瘦身，补心、补脑、健脾胃，延年增寿等养*食养妙方和治疗各类疾病的食疗方，以指导读者在日常*活中运用。本书介绍了《黄帝内经》和《本草纲目》中记载的、当今*活中仍然有效的养*方法，实用性、科学性、指导性强，满足读者对中医养*知识的需求，具有一定的出版价值。