准妈妈怀孕周数的增加，水肿症状会日益明显。这是因为准妈妈*增大，可能会压迫到静脉回流，出现水肿。这是准妈妈要注意休息，睡觉的时候要抬高下肢。在饮食上，准妈妈要口味清淡，吃一些能消除水肿的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆、梨、鱼、鸭肉等。
1、鲤鱼冬瓜汤
食材：鲤鱼1条、冬瓜250g、红枣5颗，葱、料酒、盐适量。
做法：
功效：鲤鱼中的蛋白质含量高，并且容易被吸收，对宝宝的骨骼发展非常有利。而且准妈妈吃鲤鱼可以消除水肿，下气通乳。
2、凉拌豆腐干芹菜叶
食材：豆腐干40g、芹菜叶200g，白糖、享有、酱油、盐各适量。
做法：
功效：这道菜*含了胡萝卜素、维*素C、磷、铁等成分，也可以消除准妈妈水肿，并且良好的口感也格外受到准妈妈的青睐。
3、番茄菠萝汁
食材：西红柿1个、菠萝1/4个、柠檬汁少量。
做法：
1.菠萝去皮切块，盐水浸泡10分钟，用水冲洗干净。
2.番茄洗净，去蒂，切丁。 将菠萝块、番茄丁放入榨汁机中，加水至上下水位线之间。
3.制作好后倒出，加柠檬汁调味即可饮用。
功效：菠萝中的菠萝朊酶能帮助蛋白质消化，起到消食止泻和利尿的辅助作用，让准妈妈妈妈在享受美味的时候，还能去水肿。
小贴士：
1、水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
2、对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
3、如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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