从懵懂的幼童开始，我身边就陆续有人离去，他们有的因为癌症顶着毛燥的灰白的头发，瞪着暗黄的混浊的眼睛再也没有出现在我的视野里，有的因为罹患奇难杂症消失在人群中
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我曾以为病症是年老的代价，但是现在，越来越多的年轻人在风华正茂的年级却都是一副萎靡的样子，顶着大腹便便的肚子，抱着奶茶啃着炸鸡笑眯眯的窝在寝室里煲剧
养生之道，多。
但我想给大家介绍的是，饮食。
饮食文化博大精深，我作为一名白白嫩嫩的胖子深有感悟，大学生不容易自己做饭，那在食堂该如何搭配饭菜？
①西兰花
西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅，西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。可凉拌可水煮，怎么吃都爽歪歪，其次，西兰花的热量也是非常感人了，都这样说了，还不快去吃一份？？
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②白萝卜
清热疏肝，活血养心，也曾经是李时珍的家常便饭，本草纲目写到，大下气、消谷和中、去邪热气，且便宜量大，生的白萝卜甚至还能够寡油，清甜可口又减脂，何乐而不为？
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③蘑菇
高蛋白低脂肪是你知道的，但你知道它抗癌吗！？一荤一素一菇”是营养界公认的饮食绝配，滑嫩爽口，食堂大妈手下的蘑菇炒蛋总是我不能抵抗的诱惑，营养丰富，美味无敌，你还在等什么，吃你的炸鸡吗？
好了 今天就介绍到这里啦，欢迎朋友们开关注！希望大家能喜欢我的内容！
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