黔东南黄平这个季节，适合吃这些食物，你知道它们的好处吗

小雨,今日最高气温 7 ℃，最低气温 3 ℃，风向风速：微风,降雨概率：47%

多变的气候、湿热的空气为病菌滋*和传播提供了温床，人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，小编推荐了以下3种食物，能帮助有效缓解天气变化带来的不适。

蛏子

蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。医学工作者还发现，蛏子对因放射疗法、化学疗法后产*的口干烦热等症有一定的疗效。蛏肉中含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维*素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。

油菜

油菜富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可治疗便秘，防止肠道疾病。

螃蟹

螃蟹中含有丰富的钙质，缺钙者或骨质疏松症者平时常吃螃蟹有助于补充钙质。

在文章的最后我们真诚地感谢读者的理解与宽容。