点 击 蓝 色 字 体 关 注 我 们
吉祥天地|ID:JXTD-BJ
传承吉祥文化 品味幸福*活
立
冬
Beginning of
Winter
2022年11月7日是立冬节气。
立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。
立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”
意思是说，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥。
华北等地往往出现初雪，长江以北和华南地区的雨日和雨量均比江南地区要少。当有强冷空气影响时，江南也会下雪。
立冬三侯
一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。
此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉人大水为蜃”中的雉，即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤，所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬习俗
1.贺冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。皇帝在这天会率领文武百官设坛祭祀，并举行相关的迎冬仪式，以祈求来年风调雨顺、国泰民安。
这一天，百姓们都会好*歇息，不做其他农事，以此犒赏一家人整年来的辛苦劳作。
宋代以后，每逢此日，人们便更换新衣，庆贺往来，一如年节。
2.吃饺子
我国北方有吃饺子的习惯，立冬吃饺子，源于立冬是秋冬季节之交，因此“交”子之时的饺子不能不吃。
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在中国台湾，立冬这一天，街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。
许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。除了补益一家人的身体之外，这种围坐一桌的温暖气息，更让人觉得点点滴滴皆是美味。
立冬养*
立冬，是每年养护身体的开始，因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
1. 多吃“白色”食物
中医认为，从五行五色养*的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养*，功效显著。
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维*素C和纤维，长期吃是有好处的，特别是冬天，冬吃萝卜赛人参。
白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用，其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
2. 少吃咸多吃苦
专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。
适合选择的食物*括芹菜、莴笋、*菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维*素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。
3. 早睡晚起
在*活起居方面，专家建议早睡晚起，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、*蓄积。
4. 锻炼推迟
立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。
注：本公众号所引用之图片素材，均来自网络，且仅用于文化分享、学习和研究。如有版权问题，请在文章底部留言联系工作人员，我们会及时处理。
郑重提醒：鉴于市场假货泛滥，诚挚邀您前往当地「吉祥天地·*肖吉祥物专卖店」，请购原装正品兔年*肖吉祥物。为您与家人、朋友送上2023年开年好运。
北京市
朝阳区建国路93号院万达广场8号楼706室
电话：（010）5820-5583 5820-5593
天津市
南开区鼓楼东街64号（临近城厢东路路口）
电话：（022）2725-0817 2330-9887 8328-5595
上海市
浦东新区浦东南路855号世界广场9层9A室
电话：（021）6326-0146
手机：1391-666-7681
杭州市
庆春路136号广利大厦8层888号
电话：（0571）8724-3195 8703-7298
南京市
中央路19号金峰大厦1009室（鼓楼广场北侧）
电话：（025）8663-2492 8324-5551
石家庄市
桥西区休门街1号滨江国际A座2702室（原财富中心大厦1栋）
电话：（0311）8611-2540
贵阳市
云岩区中山西路97号腾达广场B座20楼6号房（大西门星力百货中山店对面，国晨百货楼上）
电话：（0851）8579-9968
重庆市
沙坪坝步行街华宇时尚商业街商铺C区018号
电话：（023）6541-3610
成都市
青羊区青龙街51号倍特康派大厦1806号（八宝街家乐福与铂金城中间）
电话：（028）8663-8198 8626-5838
手机：1898-196-9198 1380-822-3753
合肥市
庐阳区北一环白水坝颖上路A8号（合家福超市对面）
电话：（0551）6562-7707
西安市
碑林区万达广场（李家村店）二栋一单元1019室
电话：（029）8785-0738 8248-1169
手机：1399-195-9895
长沙市
五一大道253号湘域中央2栋505房
电话：（0731）8446-4005 8892-0833
手机：1378-706-8705
武汉市
汉阳区钟家村闽东国际2号楼1103室
电话：（027）8469-5919 8470-8687
手机：1533-589-5787
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
