吃杏有什么好处和坏处

夏天的气温高，太阳高照，导致很多人都没有食欲和精神。杏子这种水果，就在夏天出现了。在水果市场也比较常见，酸甜可口，受人欢迎。那么，吃杏有什么好处和坏处呢？接下来为大家解答一下。

吃杏有什么好处和坏处

一、好处

1、抗炎镇痛

可以抗炎镇痛。杏子性味辛苦甘温，有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。治疗外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、*滴虫及外阴搔痒等症状。

2、降低血糖

杏子可以降低血糖和血脂。杏仁含有优质的植物蛋白，还提供较多的膳食纤维、维*素E、不饱和脂肪等健康成分。对降低胆固醇哟很好的作用。

3、延缓衰老

杏含有丰富的抗氧化物、维*素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中维*素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维*素E就占人体日摄入量的36%。

二、坏处

1、食物中毒

杏子是不适合多吃的。因为有一种苦杏仁甙的代谢产物，这些物质会导致组织细胞窒息，如果吃得太多，会出现一种严重的情况会抑制中枢，所以说会导致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

2、损伤牙齿

杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次性食杏过多，还可能导致邪火上炎，使人流鼻血、*眼眵、烂口舌，还可能导致*疮长疖、拉肚子。所以一天食杏最好不要超过5个。

以上就是“吃杏有什么好处和坏处”的内容。杏子虽好，但是不能贪食。杏子要合理食用，适度食用才能带来健康。希望以上内容对您有所帮助，祝您*活愉快，身体健康。