粗粮是好的，这些人不适合多吃。
老年人，不建议经常吃粗粮，因为在年龄增长的过程中，很多老年人会发现肠胃的动力下降，在胃肠道的蠕动能力降低，消化功能更容易受到损害，更多的表现是消化能力降低，吸收营养物质的能力也下降。如果你吃很多粗粮，你的身体可能不会。为什么人吃粗粮会*病?
五谷是“大麦、小麦、水稻、豌豆和亚麻”，然后李时珍在《本草纲目》中记载，谷物有33种，豆类有14种，共计47种。现在俗称的谷物，是指大米、小麦。
关于“中医为什么不建议吃粗粮”的内容。
(1)为什么中医不建议多吃水果，建议多吃谷物。
它必须是本地的。目前物流发达，很多水果都是洋果，不是本地水果，正所谓“一方水土养一方人”，洋果，最适合原产地的人吃一定要顺应时令。秋天天气干燥，大自然赐予我们雪梨，滋阴润燥。夏天天气炎热，大自然给了我们西瓜来消暑。如果把雪梨存到明年夏天再吃是否符合身体的需要还有很多水果都是凉的，长食，大量食用损害脾阳。目前，我们大多数人都浮躁，心气不能安定下来，形成了冷热交加、燥热交加的状态。
(2)中医养*，多吃杂粮!
中医对人体的营养有很多方法，例如，多吃谷物对身体特别好。当然，还是建议大家经常煮一些薏米。比如用它做汤，或者。
(3)中医建议:常吃这7种杂粮，而不是吃滋补药。
小米有健脾益胃的功效。玉米能达到宁心活血健脾湿的功效，以及开胃益智的功效。尤其是玉米油中含有丰富的亚油酸高粱，可以达到健脾益胃的效果。孩子消化不良时，可将适量高粱放入锅中去壳，再磨成粉。
(4)为什么中医禁止喝牛奶?事实上，全谷物是中国人最需要的食物。尤其是痰多、湿气重的体质，病机分析为脾虚湿、气虚、元阳郁积均有逊位。
热、呼吸类疾病、脾胃类疾病，我建议改以粗粮为佳，比如中药指的是米饭气化，是一个摄入后能否转化的问题。海参鲍鱼虫草再好，。
健康饮食还有不能吃粗粮的禁忌。
由于我们的*活水平正在迅速变化，在饮食方面有越来越多的选择。我们吃到的症状正在增加。说到吃，每个人都有不同的偏好。我们应该多吃谷物来促进健康，但有些人因为身体状况不同，可能经不起谷物的作用，甚至引起消化不良等问题。这时，我们应该如何判断自己的体质来选择是否吃杂粮呢?
为了健康，大家都说要吃粗粮，少吃白米饭。
但有些人不会吃，吃错就更糟了!吃全谷物比吃白米饭更健康，这并不是什么新鲜事。在超市、大卖场和有机商店的货架上，除了糙米、薏米、小米、谷物、燕麦、豆类等单一产品外，还有五米、十米甚至二十多种杂粮。这些产品充满了美丽的东西，鼓励人们吃得更健康。
谁不适合吃粗粮?
健康的人可以吃粗粮而没有伤害，身体不好的人要小心，有些人甚至不适合吃:
1.有消化问题的人。
有消化问题的人(如胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃粗粮，因为这些食材比较粗糙，与胃肠道发*物理摩擦，会引起疼痛。容易胀气的人如果吃得太多就会感到不舒服。
老中医提醒:有胃肠疾病的人，不要吃太多荞麦，因为荞麦容易出现消化不
