已是春暖花开时节，广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳，此时要注意保护阳气。春季由肝主令，所以立春养生主要是护肝畅，养肝的关...

冬季早餐一定要吃，还要吃点好的，这样才有力气去应付生活跟工作，摄入足够的失误能够帮助我们身体保暖，尤其是那些怕冷的人，更要吃早餐。那么在冬季养生时吃什么早餐比较好呢，今天小编就给大家介绍几种吧！希望对大家有所帮助。 ...

所在栏目：饮食养生汇饮食养生汇2018核心内容: 三位一体减肥法 本页提供2018年6月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是丁旭。主题是《三位一体减肥法》。主要介绍三位一体减肥法，茶香虾仁...

你有没有过这种感觉：有时候明明吃得很多，却饿得更快？ 除了一些疾病（例如甲亢等），还可能和吃的食物有关系。有些食物消化吸收快，饱腹感差，例如蛋糕、饮料，刚吃完很满足，但一会儿就消化完了。 这类食物还有个问题：吃下去后...

1、健脾补气——粳米 粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的...

对于女性来说，补血很重要。由于女性的特殊生理原因，常常导致身体血气减少。想要补充血气，饮食方法补血气最安全有效，在我们身边又很多的补血的食物，多吃这些能够让我们拥有更健康的身体。那么哪些食物能够补充血气呢?一起跟着小...

在朋友们的学生时代肯定都经历了必选题的时代，而对于现在的养生保健的时候也有很多的食物是朋友们的必选，因为这些必选的食物中含有的各类营养素都是身体必须的，所以朋友们基本上每天都要适量的食用这些必选食物就可以帮助朋友补充...

民以食为天，中国人尤其如此，然而这些食物并不是只是为你填饱你的肚子，有些食物对于某些肾脏的维护还是很有帮助的，那么，哪些食物最养生呢?下面就来具体看看吧! 1、护肾：黑豆 自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来...

板栗含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，有养胃健脾好处，常食栗子，可达排毒抗衰，养护血管。吃时要细细嚼碎，口感无渣，所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，是老年人增强抵抗力的理想果品。红香蕉 香蕉大家都吃过，很平...

30岁，这个年龄的女性，上有老下有小，30岁是女性最重要的转折期，30岁的女性同时充满了轻熟女性气息，30岁女性的皮肤和身体状况都会发生变化，如果不好好保养，那么你离黄脸婆不远了。那么，30岁的女性要怎么保养呢？ 一...

下面这些问题 是否经常出现在你或者你的家人身上？ 冬季，天气寒冷，人活动较少，很多人一到冬天就出现喜欢赖床的现象，早上怎么都睡不醒，白天哈欠连天，疲乏无力。 这很可能是因为：到了冬天，体内的湿寒气更加严重了。在冬季，...

再过几天就要中秋节了，时间过得很快，一眨眼，已经走过了这一年三分之二的时间。 中医上说：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是非常适合进补的时节，所以今天小编就给大家罗列一下7种最养人的秋季食材。 栗子 栗子有着“百果之王”...

春天到了，万物复苏，春暖花开的季节，气温回升，中医认为春天是养肝的最佳季节。春季有很多的新鲜蔬菜，可以起到养肝护肝的作用，下面我们来了解一下哪些食物适合春季养肝。 那么春季养肝要多吃哪些食物好？ 1、韭菜 春天韭菜是...

对一些父亲或将来会当父亲的男性来说，在家吃饭，是为了充饥；在外吃饭，是为了应酬。“健康饮食”？不考虑。 亲爱的父亲没有“健康饮食”的概念？身为人家的女儿或儿子，在父亲节时，帮助老爸开始实施健康饮食计划，听起来就是特别...

气血亏虚、手脚冰凉、脾胃寒凉； 肌肤干痒、唇裂脱皮、头发毛躁； 综合上述的各种“蛛丝马迹”，都在暗示着，这个冬季你该好好养养身子了。 冬日养生 汤水至上 ① 冬日喝汤：补肺 熬过了秋季干燥气候对肺部的伤害，又轮到这冬...